У сучасному світі все більше людей люблять навчатися грати в теніс, а деякі компанії також розробляють та виробляють...автоматичні тренажери для тренування стрільби з тенісудля тенісистів, як-от тенісний автомат сібоасі та лобстермашина для гри в тенісний м'ячтощо, тут наведено деякі навички гри в теніс для учнів, які можуть перевірити, сподіваюся, це допоможе.
Подача тенісного м'яча:
Найкоротший шлях для гравця, що приймає, до отримання очка – це прямий рахунок. Щоб збільшити ймовірність повернення м'яча, він повинен спочатку опанувати певні навички. Так само, як виявлено, що недоліки пітчера є надзвичайно вигідними під час гри в бейсбол, важливо побачити недоліки стартового гравця, щоб отримати подачу та атакувати. Конкретні кроки такі:
1. Займіть зручну позицію, визначаючи, звідки летить м'яч.
2. Зайнявши це положення, швидко та спритно поверніться лівим плечем. На цьому етапі повертайтеся лише навколо.
3. У момент удару по м'ячу міцно тримайте ракетку, щоб вона не вібрувала.
4. В останній наступній дії продовжуйте розмахувати ракеткою прямо в напрямку головки ракетки, а потім поверніться природно.
Ми можемо легко побачити зміну швидкості м'яча після отримання подачі. Необхідно усвідомити важливість перехоплення для швидшої подачі. Зверніть увагу на те, щоб розвернутися та відбити м'яч. Вам не потрібно сильно зближувати своє тіло, в основному просто використовуйте навички удару об землю в бейсболі, щоб відбити м'яч.
Швидкий підкат
У сучасному тенісі апспін є мейнстрімом, а часто використовуваною технікою є перехоплення м'яча на вильоті.
Перехоплення м'яча у швидкому темпі — це не стільки удар з льоту, скільки ведення м'яча з базової лінії. Саме такий метод удару часто використовують гравці, що грають на підбираннях.
Форхенд-текл
1. Коли м'яч суперника летить, швидко рухайтеся вперед.
2. Вдарте по м'ячу в такому положенні, з якого ви зможете отримати від нього максимум користі. Головне — думати, що ви ось-ось завдасте переможного удару.
3. Діапазон рухів з м'ячем повинен бути широким, а позу слід швидко коригувати для підготовки до наступного удару.
Захват з бекхенду
1. Під час удару ззаду більшість гравців використовують хват двома руками.
2. Розташуйте головку ракетки паралельно м'ячу. Щоб успішно перехопити м'яч, ви повинні напружити все тіло в момент удару по м'ячу.
3. Той самий метод, що й у випадку з виграшним м'ячем, але щоб не розтягнути зап'ястя, слідкуйте за замахом рухом зап'ястя.
Хоча м'яч летить на великій висоті, немає потреби бити по м'ячу на рівні плечей. Краще почекати, поки м'яч впаде між грудьми та талією, перш ніж бити по ньому, це легше зробити. Пам'ятайте, що для гри потрібно використовувати методи верхнього обертання, як у гравця, який грає на підбиранні.
Навички гри з високим м'ячем у верхній частині спина
A. Так званий топспіновий хайбол стосується використання технології дриблінгу, щоб змусити суперника втратити можливість вийти в лінію. Оскільки це атакувальний удар, топспіновий хайбол відрізняється від звичайного хайболу, і немає потреби уявляти траєкторію занадто високо.
1. Відступити, оцінюючи позицію залпового удару суперника.
2. Потягнути м'яч на деякий час, щоб суперник втратив можливість вийти в мережу.
3. Використовуйте рухи зап'ястя безпосередньо знизу вгору, щоб замахнутися вище разом з рухом м'яча, тобто можна додати сильне обертання.
B. Швидке та сильне розтирання м'яча знизу вгору зап'ястям є ключем до успішного удару. Втягування м'яча таке ж, як і при звичайному відскоку м'яча. Перед тим, як вдарити по м'ячу, тримайте головку ракетки внизу та витирайте її знизу вгору. Не потрібно бити занадто високо, головне, щоб м'яч приблизно пройшов повз суперника на два-три удари вище ракетки. Зверніть увагу на замах головою м'яча в праву сторону. Це також є майстерністю першокласних професійних гравців.
Навички гри з низьким м'ячем у мережі
Це поширений метод удару на ґрунтових кортах. Особливо підходить для суперників, які рухаються вперед-назад не надто швидко, а також для жіночих змагань. Зверніть увагу на поставу, щоб не закидати голову, інакше вас побачить суперник.
1. Найголовніше — бити м'яч вперед і зайняти позу, яка не дозволяє супернику бачити крізь нього.
2. Будьте повністю розслаблені під час удару по м'ячу та будьте обережні, щоб не відчувати себе неправильно через напругу.
3. Додайте верхнє обертання на основі зрізу, щоб пришвидшити обертання повернутого м'яча.
Час публікації: 06 січня 2022 р.